Skip to content
Our blog /
08 May 2025


08 May 2025

ช่วงอายุของผู้หญิงเป็นตัวกำหนดการเจริญพันธุ์ที่สำคัญ เพราะคุณภาพรังไข่ของผู้หญิงจะเสื่อมลงตามกาลเวลาและช่วงอายุ ข้อมูลวิจัยในการแพทย์พบว่า เมื่ออายุผู้หญิงเกิน 35 ปี คุณสมบัติของรังไข่ ในการสร้างเซลล์สืบพันธุ์จะลดลงอย่างรวดเร็ว เพราะฉะนั้นเมื่อคุณภาพรังไข่ลดลง คุณภาพของตัวอ่อนที่ได้จากการปฏิสนธิของเซลล์สืบพันธุ์ก็จะลดลงเช่นกัน

จากข้อมูลที่ว่า “มีลูกช่วงอายุ 35 ปี ไปจนถึง อายุ 39 ปี เป็นช่วงที่จะตั้งครรภ์แล้วลูกจะฉลาดพัฒนาดี” ข้อมูลวิจัยนี้เป็นกลุ่มการศึกษางานวิจัยที่ไม่ได้ศึกษาเชิงการแพทย์อย่างเดียว แต่ศึกษาในเชิงเกี่ยวกับเศรษฐกิจ ในแง่ที่ว่าผู้หญิงช่วงอายุ 35-39 ปี จะเป็นช่วงที่พร้อมด้วยปัจจัยต่างๆ เช่น มีการงานมั่นคง เริ่มมีฐานะ เพราะฉะนั้นเมื่อลูกที่เกิดออกมาก็จะสามารถให้การเลี้ยงดูลูกที่ดีได้ กรณีอย่างนี้จึงทำให้เด็กมีพัฒนาการหรือมีการเจริญเติบโตได้ดีกว่า ส่วนกรณีที่บอกว่าจะช่วยให้คุณแม่มีอายุยืนยาวขึ้นนั้น อันนี้ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องใดๆ ไม่ว่าจะตั้งครรภ์ที่อายุเท่าไหร่ก็ตาม แต่ถ้าหากเทียบจากข้อมูลตามหลักทางการแพทย์จะแนะนำให้ตั้งครรภ์ก่อนอายุ 35 ปีจะดีที่สุด


ทำไมต้องควรมีลูกอายุไม่เกิน 35 ปี?

รังไข่อยู่กับผู้หญิงมาตั้งแต่กำเนิด เซลล์สืบพันธุ์ที่จะพัฒนาเป็นเซลล์ไข่จะอยู่ในรังไข่ของผู้หญิง จนกระทั้งเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ช่วงอายุประมาณ 13-14 ปี โดยธรรมชาติจะหลั่งฮอร์โมนมากระตุ้นรังไข่เพื่อให้เริ่มไข่ตกก็จะเป็นช่วงที่เด็กผู้หญิงเริ่มมีประจำเดือน เพราะฉะนั้นเมื่อเริ่มเจริญเติบโตขึ้นผ่านสิ่งแวดล้อมที่เป็นพิษในชีวิตประจำวัน สัมผัสกับสารเคมีต่างๆ หรืออะไรที่เราบริโภคเข้าไปยิ่งนานวันขึ้นตามช่วงอายุ ก็ส่งผลทำให้คุณภาพรังไข่เสื่อมลง แต่จะไม่เหมือนเชื้ออสุจิจะสามารถสร้างใหม่ได้ทุกวัน เพราะฉะนั้นผู้ชายจะอายุเท่าไหร่เชื้ออสุจิก็ยังคงมีคุณภาพดี แต่สำหรับผู้หญิงข้อจำกัดจะอยู่ตรงช่วงอายุ ถ้าอายุถึง 35 ปี หรืออายุมากกว่า 35 ปีขึ้นไป คุณภาพรังไข่ก็จะเสื่อมลง เมื่อคุณภาพของรังไข่เสื่อมลง เซลล์ไข่ก็จะแย่ลงทำให้ตัวอ่อนไม่มีคุณภาพตามไปด้วย ซึ่งจะมีผลเสียต่อตัวลูกที่เกิดมาอาจจะทำให้เกิดเป็นดาวน์ซินโดรม หรือโรคทางพันธุกรรมได้สูงขึ้น ดังนั้นการตั้งครรภ์ที่มีผลดีต่อตัวลูกควรตั้งครรภ์อายุไม่เกิน 35 ปี จะทำให้ตัวอ่อนคุณภาพดี ศักยภาพของลูกก็จะดีตามไปด้วย

ปัจจัยที่จะทำให้ลูกฉลาดพัฒนาการดีขึ้น?

ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับพัฒนาการส่วนหนึ่งมาจากร่างกายของเด็ก แต่ว่าส่วนที่สำคัญไม่ได้น้อยกว่ากันเลย ก็คือการบำรุงตัวเองในระหว่างคุณแม่ตั้งครรภ์ ได้รับสารอาหารต่างๆ ครบถ้วนหรือเปล่า มีการดูแลฝากครรภ์ที่เหมาะสมหรือไม่ ถ้ามีความผิดปกติต่างๆ ได้แก้ไขและป้องกันก่อนไหม เพราะอาจมีผลกระทบต่อเซลล์สมองและระบบประสาทของลูกได้ แต่หลังจากคลอดการเลี้ยงดูก็เป็นสิ่งสำคัญ และมีผลมากๆ เช่น นมที่คุณแม่ให้มีสารอาหารที่เพียงพอหรือไม่ และเหมาะสมตามวัยหรือเปล่า กรณีนี้ก็จะมีผลต่อการพัฒนาของเซลล์สมองของลูกอย่างไม่สิ้นสุด เราถึงเห็นได้ว่าปัจจุบันนี้มีการรณงค์เรื่องคุณภาพของนมที่ให้ลูกได้ทานตั้งแต่ช่วงแรกเกิดมีผลต่อพัฒนาของเซลล์สมองและเส้นประสาทมาก

และการกระตุ้นพัฒนาการของลูกอย่างเหมาะสม การเล่นของเล่นก็มีส่วนช่วยให้พัฒนาการเด็กดีขึ้น ยกตัวอย่างของเล่นที่มีสีสันเยอะๆ เพื่อพัฒนาเซลล์จอประสาทตาของลูก ของเล่นมีเสียงที่แบบหลายๆ อย่าง หรือว่าให้ลูกได้ยินเสียงที่มีการพัฒนาตั้งแต่สูงถึงต่ำความถี่ต่างๆ เพื่อพัฒนาการได้ยินของเขา ของเล่นที่มีการจับสัมผัส หรือยกตัวอย่างเดี๋ยวนี้เราจะเห็นว่ามีแหล่งที่เล่นของเด็กเป็นสถานบริการเลย เพราะเด็กจะได้ฝึกปีนป่าย ได้จับได้ใช้กล้ามเนื้อมัดเล็กๆ ของเขา ซึ่งเวลาปกติอยู่ที่บ้านอาจจะไม่ได้ใช้ การให้พัฒนาที่เหมาะสมจะพัฒนาเซลล์ประสาทและสมองลูกทำให้มีคุณภาพ แล้วก็มีศักยภาพที่เต็มตามความสามารถที่เขาจะเป็นได้

ขอบคุณข้อมูลจาก อาจารย์ พูนศักดิ์ สุชนวณิช

สามารถติดตามข่าวสารได้ที่ Facebook ท้องง่าย by หมอต้น , Beyond IVF

Other success stories

Updates

15 Foods to Nourish the Uterus Before Pregnancy — Help Strengthen Eggs and Prepare for Conception

Read the story
Updates

Check now! Are you at risk of having weak sperm, which may lead to infertility?

Read the story
Updates

Understanding Polycystic Ovary Syndrome (PCOS): Causes, Symptoms, and Treatment What is PCOS?

Read the story
Updates

Is premature ejaculation in men considered abnormal?

Read the story

The Biological Clock

This tool indicates:

  • Natural conception per month if you have no fertility issues
  • IVF success rate at the same age
  • When to seek help after months of unsuccessful attempts

If you are concerned at any stage – we recommend booking a doctor appointment or a free nurse consultation. The sooner you make a plan the better your chances in the long term.

When to seek advice early

  • If you have polycystic ovaries, endometriosis, or have been through a cancer diagnosis; we recommend you get in touch quickly so we can talk you through all your options and give you the greatest possible chance of success.
  • If you’re a single woman considering motherhood in the future; it’s best to approach us early and consider egg freezing as this can be an option for you while you have a higher ovarian reserve and healthier eggs.
Set your age and the months you’ve been trying to conceive
26
2
Your chance of having a baby per month for fertile couples
Your chance of having a baby per IVF cycle (if experiencing infertility)

Body Mass Index calculator

Being overweight or underweight can reduce fertility, so it is important to keep your body weight within the normal healthy range.

Body Mass Index (BMI) is an indication of your body weight and can be calculated by dividing weight by height. You should aim for a BMI of between 20 and 25, as this will optimise your chances of conception.

Woman’s BMI below 19

Even in these modern times, nature knows best. If a woman's BMI falls below 19, the body senses famine and ovulation is switched off to prevent the risk of having a baby with malnutrition. Excessive exercise can reduce body fat and increase muscle mass to a point where periods cease for the same reason. Risk of miscarriage is also increased in women with a low BMI.

Being underweight

If a woman's BMI falls below 19, the body senses famine and ovulation is switched off to prevent the risk of having a baby with malnutrition. Excessive exercise can reduce body fat and increase muscle mass to a point where periods cease for the same reason. Risk of miscarriage is also increased in women with a low BMI.

BMI’s greater than 30

This can reduce fertility by 50%. Pregnancy for women with a 30+ BMI is often associated with problems such as maternal diabetes, high blood pressure, big babies and increased risk of caesarean section.

Add your height and weight to calculate your BMI